ข่าว
-
26 วิธีการฝึกอบรมของสายพานต้านทาน
26 วิธีการฝึกอบรมของเข็มขัดต้านทาน: ผกผันด้านข้าง, การกระทำด้านหน้า, การพาย, การหมุนภายนอก, การเข้าถึง, ทันตกรรม, การผลักดันขึ้น, หมอบลึก, สูงสุด, หัวเข่าเดี่ยว, supra, ทำหน้าอก, ผลักดันความดันหน้าอก, งอ, สะโพกสูง, ยืนเกรซ, ยืน, ยืน, l ...อ่านเพิ่มเติม -
การฝึกอบรมกับอีลาสติก
การฝึกแบบยืดหยุ่นเป็นเรื่องง่ายและสนุก: นี่คือวิธีการทำที่บ้านด้วยแบบฝึกหัดและประโยชน์ที่คุณมี การออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นมีประโยชน์ง่ายและหลากหลาย ในความเป็นจริงแล้ว Elastics เป็นเครื่องมือออกกำลังกายขนาดเล็กที่สมบูรณ์แบบแม้กระทั่งสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน: คุณสามารถใช้มันได้ที่บ้านใส่ ...อ่านเพิ่มเติม -
ประโยชน์ของการใช้แถบความต้านทาน
เมื่อเราคิดเกี่ยวกับการฝึกอบรมกลุ่มกล้ามเนื้อของเราอย่างมีประสิทธิภาพและมีคุณภาพพวกเราส่วนใหญ่จินตนาการว่าตัวเลือกเดียวที่จะทำคือมีน้ำหนักฟรีหรือด้วยอุปกรณ์ที่ประกบเช่นโรงยิม ตัวเลือกที่มีราคาแพงมากนอกเหนือจากความต้องการพื้นที่กว้างไปยัง TRA ...อ่านเพิ่มเติม